-
Alvocat
L’alvocat és una de les dues fruites més riques en potassi i magnesi. L’alvocat conté greixos, però són molt saludables, com les de l’oli d’oliva. És una fruita molt rica en fibra i es pot trobar durant tot l’any.
-
Taronja
La taronges són cítrics característics de l’hivern, potencien l’acció de la vitamina C que reforça el sistema immunitari i prevé infeccions. Els cítrics contenen olis essencials que podem obtenir només d’aquestes fruites.
-
-
Espinac
Les Espinacs són verdures d’hivern que conserven totes les seves propietats en la seva congelació. A més, són portadores d’una bona quantitat d’àcid fòlic, molt beneficiós per a les dones en època fèrtil.
