La Granada es una fruta típica de la estación de otoño.
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La Granada es una fruta típica de la estación de otoño, de color rojo vivo. Contiene pocas calorías ya que tienen mucha agua. El mineral más abundante es el potasio y destaca, también, su elevada cantidad de taninos con efecto antiinflamatorio
Las frutas de otoño tienen colores muy vivos, lo que significa que nos aportan pigmentos con acción antioxidante que nos ayudan a mantener el sistema inmunológico en buenas condiciones y a prevenir enfermedades como el cáncer.
La naranjas son cítricos característicos del invierno, potencian la acción de la vitamina C que refuerza el sistema inmunitario y previene infecciones. Los cítricos contienen aceites esenciales que podemos obtener sólo de estas frutas.
Una de las frutas más típicas del verano es la sandía. El mejor momento de la sandía es a partir de julio, y nos refresca todo el verano. Es una fruta muy rica en agua, perfecta para prevenir la deshidratación en verano.
Las Espinacas son verduras de invierno que conservan todas sus propiedades en su congelación. Además, son portadoras de una buena cantidad de ácido fólico, muy beneficioso para las mujeres en época fértil.
El aguacate es una de las dos frutas más ricas en potasio y magnesio. El aguacate contiene grasas, pero son muy saludables, como las del aceite de oliva. Es una fruta muy rica en fibra y se puede encontrar durante todo el año.
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